![龟息法的正确方法]()
【龟息法的正确方法】调节心态 ， 是龟息功的前期准备功法之一 。对于初学者来说，可以采用盘膝跌坐的姿势，保持身体的正直，同时要将全身放松自然 ， 只有在松弛的状态下，气血才能畅通无阻 。双手扣子午是一种特殊的手势，左手拇指弯曲掐住中指的午位（最上端） ， 右手的拇指从左手的中指和拇指环内插入，掐住左手无名指的根部子位 ， 右中指与左中指相对掐住 。这样的手势有助于清除杂念，帮助人们进入静心的状态 。
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