五分钟微波美食——奥尔良烤鸡胸
快捷、美味的奥尔良烤鸡胸成为了许多人的美食选择 。在微波炉中制作这道菜品的时间仅需5分钟 ， 非常适合忙碌的现代生活 。
材料：
- 鸡胸肉（去骨去皮）——2块
- 奥尔良调味料包——1份
- 橄榄油——适量
- 将鸡胸肉切成小块，放入微波炉安全容器中 。
- 在鸡肉上撒上奥尔良调味料包中的调料，并用双手按摩确保每块鸡肉都均匀覆盖 。
- 在鸡肉上淋上橄榄油，以增加湿润度 。
- 将容器盖上，放入微波炉中以高火加热2分钟 。
- 取出容器 ， 翻转鸡肉块，再放回微波炉中以高火加热2分钟 。
- 取出容器，再次翻转鸡肉块，然后继续以高火加热1分钟 。
- 将鸡肉取出并稍放置几分钟，以让其内部温度均匀分布 。
