平常我都有每天吃一个苹果的习惯，但做了清宫手术后，听别人说不能吃苹果，到底是不是这样呢，清宫后可以吃苹果吗？清宫后可以吃苹果吗清宫后可以吃苹果 。
清宫后不能吃性寒的水果，但苹果味甘甜，性温，并且含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，其果胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，有健胃、生津、止泻的功效，清宫后的女性吃了益处多多 ， 当然是可以吃的了 。
清宫后吃苹果有什么好处1、缓解焦虑 清宫后的女性因为刚做了手术 ， 身体不仅虚弱，还会伴有出血、疼痛的现象，心理难免会心烦抑郁，这时给她一个苹果，让她先闻闻苹果的香气，可明显的消除心理压抑感，缓解清宫后焦虑症状 。
2、预防便秘 苹果中的纤维素和果胶可以加快体内的新陈代谢，促进肠胃蠕动，防止清宫后的女性便秘出现便秘 。
3、减肥瘦身 苹果是低热量的水果，同时饱腹感也强，且含有鞣酸能刺激肠胃蠕动，促进体内垃圾排泄，降低清宫后吃的那些滋补品导致的脂肪囤积，来达到减肥瘦身的目的 。
4、预防贫血 我们知道人体缺铁就会容易造成缺铁性贫血，而清宫术后，女性流血过多，很容易引起缺铁性贫血的现象 ， 而苹果中含有丰富的维生素C，铁质必须在酸性条件下和维生素C存在的情况下才能被吸收 ， 因此吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用 。
清宫后苹果怎么吃好食量建议：每天1—2个，不超过300克为宜 。
食用时间：宜每天饭后1—2小时，当作早、午茶点吃 。
食用方法：熟食比生吃更有利于子宫恢复，可参考以下做法 。
做法推荐 1、蒸苹果
食材：苹果1个，食盐少许 。
（1）苹果用水冲洗一下，浸湿表面 。
（2）在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净 ， 而且盐也可以起到杀菌的作用 。
（3）然后再用水冲洗干净 。
（4）将苹果对半切开 。
（5）去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核 。
（6）将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透 。
（7）切好的苹果放入小碗内 。
（8）放入锅上蒸，锅开后 ， 大火蒸5分钟；取出，稍冷却后，即可食用 。
2、苹果蛋饼
食材：苹果1个 ， 鸡蛋2个，面粉50克，黄油一小块 ， 植物油少许，白糖5克 。
做法
（1）苹果削皮去核，切成小丁 。
（2）锅中放入黄油烧热 。
（3）倒入苹果?。拥惆滋?nbsp;， 一起翻炒至变软，装起备用 。
（4）鸡蛋中也加点白糖，搅拌均匀，然后加入一点面粉成鸡蛋面糊，这个面糊不能太稠，要稀点 ， 因此面粉不能加太多，不然煎饼的时候会有困难 。
（5）平底锅抹层薄油，倒入鸡蛋面糊摊成圆薄饼
（6）差不多凝固的时候 ， 调成小火，在一边放入炒好的苹果丁，然后将另一半的鸡蛋饼翻盖过来 。
（7）关火 ， 用余温再热一会儿，即可 。
3、微波炉苹果干
食材：苹果2个 ， 食盐适量 ， 柠檬汁适量 。
（1）苹果的清洗与切片
1.苹果放在清水里，加入少量食盐搓洗干净 。
2.洗净的苹果放在案板上，用刀切成厚薄均匀的薄片 。
3.一直切到看见果核 ， 停止切片 。
4.把苹果掉转一下，用刀从另一面切成厚薄均匀的薄片 。
5.一直切到再次看见果核，停止切片，剩下的苹果成为一个带有果核的薄片 。
6.用刀从剩余苹果的边缘 ， 将果肉切成厚薄均匀的半圆形薄片，整个苹果就切完了，一点也不浪费 。
（2）苹果片的浸泡
1.碗里放入适量凉白开水 ， 放入少量食盐 。
2.挤入少许柠檬汁，没有可以不放 。
3.切好的苹果片放在水里，浸泡2分钟，防止其遇到空气或加热过程氧化变黑 。
（3）微波炉烤盘烤制苹果干
1.浸泡好的苹果片分散排放在微波炉自带的烤盘上 。
2.烤盘放在微波炉中，盖好微波门 。
3.选择中高火火力80 。
4.选择加热时间4分钟 ， 启动开始按钮加热 。
5.微波炉停止工作后，把苹果片取出排放在案板上，可以看到苹果片缩?。玫绱捣绱蹈杀砻嫠羝?。
6.加热过程中 ， 苹果蒸发的水蒸气会滴落在烤盘上 ， 用干净百洁布擦干水分 。
7.苹果片重新分散排放在烤盘上，放入微波炉中 。
8.选择中高火火力80 。
9.选择加热时间4分钟，启动开始按钮加热 。
10.微波炉停止工作后，把苹果片取出排放在案板上，苹果片比上一次又缩小 ， 用电吹风吹干表面水蒸汽 。
11.用干净百洁布擦干烤盘水分，苹果片重新分散排放在烤盘上，放入微波炉中 。中高火火力80加热2～4分钟 。
12.取出苹果片，苹果片再次缩?。?放在烤架上通风晾干即可 。
清宫后吃苹果需注意1、不要吃苹果核 苹果核中含有少量的氢氰酸，这种物质大量沉积在身体中容易导致头晕头痛，呼吸急促等症状出现，严重的时候会导致昏迷 。
2、不要与海鲜同吃 苹果中含有鞣酸，吃海鲜的时候吃苹果 ， 海味蛋白质营养减低，还容易导致腹痛，恶心，呕吐现象出现 。
【清宫后可以吃苹果吗?能冷的吃吗 清宫后可以吃苹果吗】
