调帕灯的方法是：
1、首先将帕灯连接好，然后按下菜单键就可以选择调节了；
2、不过对于有专门遥控器的帕灯来说，可以直接使用遥控器选择模式 ， 相对来说也是比较方便的 。
帕灯使用技巧：
【帕灯怎么调光 帕灯怎么调】
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