宝宝多晒太阳，不仅能促进新陈代谢，还能补充维生素D ， 增强钙质的吸收，可谓一举多得 。不过冬季带宝宝去享受阳光浴还是有很多需要注意的地方 。晒太阳时不要给宝宝穿太多太阳冬天，很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的 。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤 。
太阳所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服 。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶帽檐的小帽子 。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄 ， 对紫外线的抵抗能力较差，另外还可以保护宝宝的眼睛 。
不要隔着玻璃晒太阳太阳玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的功效 。有些家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒 。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用 。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等 。
晒太阳前不要给宝宝洗澡太阳因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3 ， 从而促进钙的吸收 。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的 。所以 ， 妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收 。
日光浴时间要适宜【冬季宝宝晒太阳要注意什么 冬季宝宝晒太阳要注意什么问题】 太阳很多人以为晒太阳，晒的时间越长越好 。其实 ， 正常的日光浴时间以1-2小时为宜 。最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间 ， 切不可第一次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进 ， 否则很容易造成孩子感冒 。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止 。
晒太阳前适当给宝宝补充营养太阳晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好 。其中补钙的食物，家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等 。另外，也可以药补 。
晒太阳最好穿红色服装太阳晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线 。所以，妈妈们要备多几件红色的衣服，好让宝宝晒太阳的时候能穿上，这样有利于宝宝的健康哦！
