很多妈妈都认为多晒晒太阳就等于给宝宝补钙了 。于是，便能看到很多的家长带着孩子到公园上晒太阳，但是真的是这样吗？晒太阳不等于补钙宝宝晒太阳，只能补维生素D ， 而维生素D则能促进宝宝体内钙的吸收 。
想要完全通过晒太阳给宝宝补钙，这是不准确的 。奶量充足，合理、均衡的饮食才是为宝宝提供足够的钙的基础 。
虽说晒太阳，不能直接给宝宝补钙，但是晒太阳对宝宝来说还是非常有益的 。
带宝宝晒太阳的益处1、获得充足的维生素D 晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这是人体维生素D的主要来源 。
维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，不但有助于骨骼的健康成长，而且可以预防和治疗佝偻病 。
2、防止贫血 紫外线还可以刺激骨髓制造红血球 ， 防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力 。
3、增强免疫力 晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力，有效预防感冒 。
很多妈妈都知道带宝宝晒太阳有益处，但是却经常会出现一些的误区，导致宝宝享受到阳光带来的益处 ， 反而受到了小小的“伤害” 。
带宝宝晒太阳误区1、阳光比较柔和，晒久点好 很多的妈妈认为多雨季节，阳光比较柔和，多晒不会对皮肤造成危害 。
春天的太阳紫外线含量也很高 ， 许多妈妈经常抱着宝宝一晒就是两个小时，这是不合理的，因为婴幼儿的皮肤较能脆弱，长时间晒太阳可能导致宝宝皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩 。
2、隔着玻璃晒太阳 有多妈妈怕直接晒太阳会伤害到宝宝的皮肤，所以会选择在家中隔着玻璃给宝宝晒太阳 。
其实 ， 玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用 。最好是带宝宝到户外让阳关直接照射在宝宝的身上 。
3、给宝宝洗好澡再出去晒太阳 洗完澡香喷喷的去公园晒太阳的宝宝不在少数，但这对要晒太阳的宝宝来说是不利的 。
因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收 。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的 。
所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收 。
妈妈带宝宝晒太阳还要注意这几方面1、选择适当的时间 孩子满月后，就可以经常报宝宝到户外晒晒太阳，如今天气大概每天的早上的9~10点、下午4～5时 ， 就可以带宝宝去晒晒太阳 。
晒太阳的时长可以从10分钟逐渐到30分钟 。
2、不要让太阳直射宝宝的眼睛 一般来说宝宝的后脑勺、屁股、双手双脚都是晒太阳的好部位 。
3、避免去人群密集的地方 通风不好，人流复杂 ， 无法避免病毒传播，而宝宝抵抗力低 ， 最容易被感染，尽量少去 。
宝妈们带宝宝晒完太阳 ， 一定要给宝宝及时补充水分，由于晒太阳的时候，宝宝会出汗导致水分的流失，不及时补水可能会导致宝宝脱水 。
另外 ， 天气逐渐变热 ， 宝妈们要根据天气调整宝宝晒太阳的时间 。
【宝宝晒太阳的好处 宝宝晒太阳的好处和坏处】
