1、证件：包括身份证（最好是二代的 ， 一代的没过期也可以）、边防证（部分地区需要）、护照（去尼泊尔）、签证、学生证（个别地方有优惠） 。
2、银行卡、现金： 银行卡最好就是带农业银行和邮政储蓄的卡，在西藏的城镇乡比较方便，拉萨市有中行、建行和工行；现金身上要带一部分，并且分散放置，一个以防在西藏城镇下没有银行，到时取不到钱麻烦，分散可以减低风险 。
3、背包行李 ：选择合适的背包，一般旅行选择45L左右的就足够了 。要保证自己所带的物品都可以放置，另一方面也要不能过多增加自己的负担 。
4、鞋子： 西藏旅游最好是选硬底高帮的鞋，这样可以保护脚步，水和泥沙都不易进入 。当然，如果没有 ， 那穿一般旅游鞋也不会有太大的问题 。
5、衣物 ：如果要去纳木措和珠穆朗玛峰旅游 ， 除了平时换洗的衣物，还应该准备厚的外套，冬季去的话，那就需要带上羽绒服和保暖帽 。夏季来西藏 ， 就需要带上防晒装备，遮阳帽、墨镜之类 。
6、洗刷、防晒护肤用品： 这类型的产品最好是选择便携装 ， 这样简单方便，同时也可以减轻自己的负担 。西藏高原气候比较干燥 ， 紫外线强烈，选择护肤品的防晒指数最好是在30以上，还有其他的防晒用品 。
7、照相机及相关配件、手机及相关配件 ：西藏上随便一处都是美景，都可以成为你旅行中美好的记忆 。相机、储存卡、电池都要提前做好准备，不然到时会留下不少遗憾 。手机、电池是必不可少，与亲朋好友，与导游等个方面联系 。
【坐飞机去西藏有哪些注意事项 乘飞机去西藏旅游应注意哪些】8、药品： 来西藏旅游，需要带上一些药品 ， 做好准备 。出发前十天提前服用红景天等相关药品，然后带上一些预防和减轻高反的药品，还有平时一些常备药品，例如感冒药、维生素、肠胃药等 。
