怀孕和分娩会女性改变体内的激素水平，荷尔蒙的变化同样会影响头发生长的变化 。在怀孕期间，原本浓密的头发可能会停止生长或脱落 。分娩后大约三个月，头发脱落会更加明显 。因此，孕期照顾好你的头发，防止产后脱发越发重要！【宝妈产后脱发严重怎么办 产后脱发严重怎么办】孕期防脱发方法
1、避免过紧的发型 。紧拉头发，做造型都会加重脱发 。选择宽松的发型来减轻头皮压力 ， 避免头皮损伤 。
2、用宽齿的梳子 。如果梳子齿过于紧密，可能会拉伤头发 。这种拉扯会导致更严重的脱发 。
3、梳头发时应该尽量轻柔 。
4、避免头发频繁受热 。使用任何加热工具都会对你的头发造成损害，使脱发更加严重 。尽量避免使用任何设备 ， 如吹风机或卷发器 。
5、清洗头发时，你应该尽量使用天然的洗发护肤产品，减少化学制品对头发和头皮的刺激 。洗头发的正确步骤：
1.洗头前，先梳头 。把发尾梳开，再由发根向发尾梳理 。这样可以防止头发因外力作用而分叉断裂，还可以松动灰尘头皮屑，更利于彻底清洁 。
2.先打泡，再洗头 。湿发后，先把洗发水在掌心揉搓起泡，再揉进头发里 。避免将洗发水直接倒在头发上，过度刺激头皮 。
3.指腹按摩 。按摩可以加速血液循环，促进头发生长 。千万别用指甲抓头皮，这样非但不能洗得更干净，还会造成损伤 。
4.彻底冲净，用流动的清水，冲洗到完全没有泡沫，把洗发水残留洗净 。
6、怀孕后一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度 。孕期脱发是一个暂时的过程 。不要过度害怕、焦虑、抑郁，以免形成恶性循环，导致精神性脱发 。
7、应加强营养 ， 不能挑食、偏食和忌口 。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要 。
产后脱发是一种生理现象，目前并没有特定的方法可以根治，但是过了哺乳期会慢慢恢复 。既然如此，宝妈们就坦坦荡荡的度过这一时期吧！该吃吃该喝喝，保持好心情 ， 这样不仅对头发好，对宝宝好 ， 对全家人都好 。
