孕妇腰疼怎么回事，孕妇腰疼是什么原因导致的呢?孕妇孕期会出现腰疼的现象，导致腰疼的主要原因有以下几点 。孕期体内激素变化怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应，腰疼就是其中之一 。怀孕后体内激素改变，使骨盆韧带松弛，以适应胎儿生长及日后分娩的需要，这样腰部韧带、筋膜也会松弛 ， 弹力减低，容易劳损而引起腰痛 。
腰椎负重过大这是让孕妇腰痛的主要原因，怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担 。
为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩 ， 无法放松休息 ， 时间久了会因疲劳引起腰痛 。
运动量减少怀孕后 ， 孕妇的运动量大大减少 ， 有的孕妇甚至长时间躺坐，运动不足也会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼 。
补钙不足妊娠期间，胎儿发育需要大量的钙等营养物质 ， 如果这些营养物质摄入不足，容易造成孕妇骨质软化脱钙，也会引起腰痛 。
孕妇腰疼怎么办
使用专用怀孕腰带 在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带 ， 用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛 。
保持正确站立姿势 正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌 。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼 。站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体 。
适当运动 孕期也要进行适当运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，增强体力 。
选择合适的床鞋子等 不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷 ， 引发或加重腰痛 。还要选择比较舒服的鞋子，不要穿高跟鞋 。
饮食调节【孕妇腰疼怎么回事】 可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物 。
按摩局部热敷 腰痛的孕妇，可以在家做居家按摩操 。由家人帮忙进行背部按摩 。还可以进行局部热敷，用热毛巾、纱布或者热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉 。
做好保暖 天气寒冷时一定要注意保暖 ， 着凉会使肾部有不良反映 ， 严重者进而引起腰痛 。
