中医说，脾胃虚弱百病生 。要想帮助孩子调理好脾胃，吃嘛嘛香，身体倍儿棒，家长必须注意避免这几大饮食禁忌 。当然 ， 如果能再做到文末说的4点，就可以让孩子拥有好脾胃好身体！强迫孩子吃越多越好随着现在物质生活水平的提升，不少家庭对孩子的吃饭要求也在提高 。“吃饭不光要吃饱，更要吃好”，在这种思想指导下 ， 各种营养品都上了孩子的餐桌 。很多家长觉得，孩子只要吃的越多，身体的抵抗力就会越好 。于是，他们盲目地鼓励孩子多吃 ， 甚至强迫孩子吃的很多 。事实上，小孩的胃能容纳多少是有一定量的 。超过孩子的承受能力，不仅会造成营养过剩，让孩子变得虚胖，还会影响孩子肠胃的消化和吸收 。长此以往，导致孩子的抵抗力直线下降 。古话说：“要使小儿安，三分饥与寒 。”最好让孩子吃到七八分饱，不要吃撑 。如果孩子不想吃，不要硬塞，以免造成孩子的反感 。
常给孩子吃寒凉食物在夏天，不少家长带孩子出去都会给孩子买冰棍、冰淇淋、凉茶等十分凉性的东西 。虽然可以解暑，但是如果经常吃，却会加重孩子的肠胃负担 。经常喝冰冷的，会让孩子肠胃更加娇嫩 ， 着凉易引起腹泻 。
另一种常见的情况是，有的父母看到孩子便秘、口气重，就以为是上火所致，于是给孩子喝凉的或吃冷的来清火 。然而，这样做 ， 只会让孩子的肠胃更受刺激 。
其实，在孩子正在长身体的阶段，脾胃功能没发育好，是很正常的 。需要注意的是，少吃寒凉的食物，比如西瓜、螃蟹、雪糕、冰冻饮料等 。多吃温性食物 ， 比如苹果、桃子、猪肉、鱼虾等 。
睡觉前吃夜宵现在不少家庭里大人小孩普遍睡的比较晚，在吃晚饭后的这段时间，孩子们通常会看看电视，做做作业 ， 或者玩玩游戏等 。到深夜，肚子饿了 ， 家长们就会马上给孩子准备夜宵 。事实上，经常让孩子吃夜宵 ， 有百害而无一利 。这是因为，人体的排钙高峰期常在进餐后4-5小时，若夜宵过晚 ， 当排钙高峰期到来时，人已入睡 ， 尿液便会潴留，使尿中钙增加，久而久之 ， 形成结石 。此外，夜宵吃的过于丰盛，比如大量肉、蛋、奶等高能量食品，容易诱发儿童佝偻病、青少年近视，增加消化难度 。摄入蛋白质过多，超出孩子的吸收能力，就会让食物滞留肠道，产生毒素，刺激肠壁，诱发癌症 。吃的过饱，还可能引起失眠 。想让孩子脾胃正常，家长们最好不要总是给孩子在晚上加餐 。睡前喝牛奶这种做法是不可取的 。如果晚上真的很饿，吃完夜宵后最好至少过1小时再睡 。
生病马上大补通常，孩子生病了，都不怎么爱吃饭，往往都会瘦一圈 。看到孩子这样 ， 家长们往往很着急 。于是各种想办法给孩子补身体 。但是，正所谓“虚不受补”，在孩子身体欠佳、脾胃不好的状态下进食滋补品，不但不能让孩子的身体立马恢复，反而还会让孩子胃口变的更差 。在孩子生病期间，仍要保养脾胃，可以给孩子适当吃一些清淡的食物 。等到孩子身体恢复了，再给孩子炖一些好吃的，营养高的 。比如红枣猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等 。
让孩子饥一顿饱一顿定定是个游戏控，经常呆在房间玩游戏 。很多时候，到饭点了，妈妈叫他去吃饭，他总是说“我不饿，你们吃吧！”眼看去房间叫了几次也不来，于是妈妈就没管他了 。这种场景十分常见 。还有一些孩子看见喜欢的就大吃一顿 ， 不喜欢的干脆不吃 。然而，再好的肠胃也经不起折腾 。家长允许孩子饥一顿饱一顿，容易导致孩子胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加 ， 而甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降，从而导致体内脂肪堆积，引发肥胖 。同时 ， 长期饮食不规律，容易引发脂肪肝的产生 。
早饭随便应付或是不吃【孩子脾胃不好是什么原因造成的 孩子脾胃不好是什么原因】 现在很多家里爸爸妈妈都是上班族，夜里睡的比较晚 ， 早上自然就起不来 。于是，做早餐也变成了一件奢侈的事 。还有些家庭里对早餐向来不重视 。这就造成，多数孩子的早餐都是在小店里或是路边摊解决的 。都说，早餐要吃好 。先不说在外面过早 ， 食物卫生堪忧，单是让孩子草草应付早餐就容易让孩子对吃饭丧失讲究和兴致 。如果早餐不讲究营养搭配 ， 会使孩子一上午的学习缺乏能量 。长此以往，自然脾胃失和 。更严重的，如果孩子每天不吃早餐，就会使中餐、晚餐吃得更多，容易发胖 。而且，晚餐吃太多不利于睡眠 。长期不吃早餐，不仅会导致低血糖，还会引发孩子反应迟钝、肠胃疾病、营养不良，造成抵抗力低下等 。
