1、泡脚要选择用温水泡，水温最好控制在40℃左右，泡脚时间最多不要超过半小时 ， 时间过短达不到养生效果，如果时间过长会使水温变凉 ， 同样效果不理想 ， 还会使脚部皮肤发白、起褶皱 ， 出现不舒服的感觉 。
【泡一次脚需要多长时间 泡脚要连续泡多少天】
2、泡脚水温不能太热，时间也不能过长，通常泡半小时后脚微微有点出汗即可，对于改善末梢循环、舒筋活血，尤其对冬天有冻伤、末梢循环差、手脚发凉的人有好处，不要饭后马上泡脚，饭后一小时之后泡脚比较安全 。
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