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菠菜怎么做辅食

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菠菜怎么做辅食

  1. 菠菜是一种富含营养的蔬菜，常用来制作宝宝辅食 。
  2. 首先，选择新鲜嫩绿的菠菜叶片，并彻底洗净 。
  3. 然后，将菠菜叶片放入沸水中烫煮1分钟，以去除苦味 。
  4. 随后，将煮熟的菠菜放入冷水中浸泡，保持其颜色和营养 。
  5. 接下来 ， 将菠菜叶片捞出并用榨汁机或搅拌机搅成泥状 。
  6. 最后，将菠菜泥与米粉或其他辅食材料混合 ， 调成适宜的稠度，即可喂食给宝宝 。
【菠菜怎么做辅食】请注意，宝宝在6个月之前应避免食用菠菜，以免引起消化不良 。另外，菠菜虽然富含铁和维生素C，但其中也含有草酸，建议在食用前先烫煮以降低草酸含量 。

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