产后尾椎骨疼大多是因为生产时胎儿经过胎盘，导致盆底肌肉以及尾骨受伤所致 。建议多休息 ， 那具体产后尾椎骨疼怎么恢复正常呢？保持良好坐姿1、平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会 。
2、患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上放置减压坐垫圈，减轻患处的压力 。
局部热敷准备一条热湿毛巾 ， 不流水为度，敷在尾骶疼痛部，上面再放一热水袋 ， 湿热约10分钟 。注意温度以不烫伤为准 。可以活血散瘀、改善肌肉血液循环、止痛镇静，对因受寒引起的尾椎骨疼者，疗效好 。
局部按摩1、晨起或睡前都可以双手掌揉按，摩擦骶骨 ， 上下揉摩50-100次，同时扭动腰部，有舒筋活血 ， 促进局部血液循环，改善尾椎骨疼的作用 。
2、揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时 ， 则以指腹压其上，每结揉1分钟 。
生姜捣泥敷贴取生姜适量的，捣成泥状，直接敷贴在尾椎骨处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至立即变干影响敷贴效果 。但是需要注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或者易过敏者慎用，以免损伤外皮 。
作用：驱风散寒，促进尾椎骨周围的血循环与代谢 。对于痛点明显的产妇宜多用这种方法辅助治疗 。
做好保暖措施新妈妈在坐月子期间 ， 应该少吹风，避免受凉 。中医认为，产后气血不足 ， 寒气很容易侵入体内，造成气血运行不畅，表现为关节疼痛，酸楚、麻木等产后身痛 。所以在坐月子期间，体质较弱的妈妈可以佩戴护腰、护臀、护腕、护膝 ， 最大程度的避免重要关节的受凉 。
入院治疗尾椎骨疼痛在产后一到两个月后，会慢慢好转 。如果产妇疼痛难耐 ， 建议及时入院治疗 。医院有产后康复机构，有一些治疗作用的医疗器械；还可以通过理疗缓解产后尾椎骨疼的不适感 。
【顺产后尾椎骨疼如何恢复正常 产后尾椎骨疼怎么恢复正常】
