1、养生是一门学问，每一种养生食材 ， 也不一定适合每个人 ， 找到适合自己的食材 。
2、找到合适食材的话，也不一定能马上使用 ， 有时候身体会发出求教信号，就像俗话说的 ， 吃什么补什么，一定要明明白白的了解自己的身体情况 。
3、养生也可以说成为保养自己的身体，外界的食物不一定能达到效果，可能还需要适当的运动，运动有助于消化食道的食物，助于吸收 。【该如何保健 怎样保健才正确】
4、食物之间有相克的，比如：海带 猪血 ， 碱 粥，鱼肉 西红柿，白酒 牛肉等等 。虽然这些食物不会致命，但是也会给身体造成伤害 。
5、养生不一定是吃进去的食材，或者是有效的运动，也许是心理上的，艺术上的，正所谓，修身养性 ， 身体的得到有效的满足 。
6、性格决定命运，养生也就是养性 ， 保持良好，乐观的心态面对每件事 。开开心心的做人 ， 做事，看人，看事 。
