好的睡眠离不开一张舒服的床 ， 尤其对于孕妇来说 ， 身体笨重 ， 行动不便，在选择床垫时考究众多，那具体孕妇可以睡硬板床吗？孕妇可以睡硬板床吗【孕妇可以睡硬板床吗早期 孕妇可以睡硬板床吗】 可以 。
随着妊娠的进展，孕妇肚子越来越大 ， 容易腰酸背痛，建议睡硬板床比较好，有助于缓解疼痛 。如果孕妇的疼痛缓解了自然睡眠质量会变好 ， 更利于胎儿发育 。
孕妇睡硬板床好吗有好处 。
孕妇通过睡硬板床休息，最大的好处在于促进背部督脉的通畅，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除孕期腰酸背痛的症状，而且有利于孕妇翻身 。
孕妇睡硬板床好还是软床好硬板床 。
对于孕妇们来说，过于柔软的床垫如席梦思床并不合适 。首先，孕妇睡软床会更累，长期卧躺在柔软的弹簧床上，易导致脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担，既不能消除疲劳，又不利生理功能的发挥，并可引起腰痛；其次，由于弹簧床垫过于柔软，孕妇睡软床不利于翻身 。
所以，准妈妈最好睡较硬的床，但由于直接睡木板床硌得慌 ， 可以在硬板床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的棉被褥为宜，也可以考虑市场上那种五公分的椰棕床垫 。
注意事项孕妇可以根据自己需要，选择软硬适中的床垫，不要睡过软的席梦思床 。睡觉时最好采取左侧卧 ， 双腿屈曲，也可在两腿之间夹上一个小靠枕，以减少腰部的负担 。如果想平躺，可在腰下垫个不太厚的腰垫，那样会舒服很多 。
