很多妈妈们都想要拥有一个大眼睛长睫毛的宝宝 。宝宝的长睫毛会像小扇子一样，忽闪忽闪的，让人赏心悦目 。那么，妈妈们要怀孕的时候要吃什么才能够有长长的睫毛呢？黑豆黑豆含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，维生素中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍 。孕妇多食黑豆 ， 不仅可以美容养颜 ， 还能够帮助宝宝长出浓密睫毛 。
黑芝麻黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用 ， 它是植物性食品中含维生素E最多的食物，能够促进细胞的分裂，改善身体的虚弱，促进毛发的生长 。怀孕的时候多吃黑芝麻 ， 可以让孩子有一双黑又亮的睫毛 。
【怀孕的时候吃什么孩子睫毛长的多 怀孕的时候吃什么孩子睫毛长】
何首乌首乌有有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨、抗衰老功能的功效 。世人熟知它能够乌发长发 ， 却不知道它对于宝宝睫毛的生长同样也具有重要作用 。而且吃何首乌还可以对孕妇可以起到促进造血、增强免疫功能等作用 。但是何首乌属于药材，孕妇服用要在医生的指导下 。
核桃核桃中含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。有有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒的功效，孕妇适当的吃核桃还可以强健宝宝毛发 ， 促进宝宝睫毛的健康生长 。
海带海带中含有多种营养物质 ， 最多的成分是碘和蛋白质 。其中蛋白质是构成毛发的主要物质之一，蛋白质的多少对毛发强韧有直接影响，因此，孕妇常吃海带可以使宝宝睫毛的韧度更强 ， 看起来更亮 。此外，海带还是一种很健康的食品，常吃海带能够降压降脂、提高免疫力、延缓衰老 。
榛子榛子营养丰富，果仁中除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、B2、E含量丰富，钙、磷、铁含量也高于其他坚果 。而且榛子的维生素E含量高达30%以上，孕妇吃常吃榛子可以加速宝宝睫毛的生长 。
