1、苹果
很多产妇生完宝宝之后都会有一些腹泻的情况，此时就可以吃一颗苹果，其中的一些物质能够起到消菌的效果，对缓解腹泻会起到一定作用 。另外，苹果还能控制血糖以及胆固醇，有利于糖尿病产妇的身体恢复 。
2、红枣
红枣具有非常好的补气血效果，产妇在生宝宝的时候气血消耗非常大，在生产之后可以吃红枣进行补充 。在坐月子的时候经常吃红枣，能够让脸色看起来更加红润，气色也会更好 。【适合产妇吃的水果介绍】
3、香蕉
很多女性生产之后都会存在便秘的情况，在这个时候吃一些香蕉，能够防止便秘 ， 还能起到预防产后贫血的作用 。但是在刚刚生产之后不建议食用，另外一次也不可以吃太多 。
4、山楂
一提到山楂，首先就想到它酸酸的味道 。很多女性在生产后食欲都不是很好，而吃一些山楂就能起到开胃的效果 。而且，山楂还能帮助清理子宫内的淤血，让身体恢复的更快 。
5、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值很高的水果，其中含有非常多的维生素C，不仅能给身体补充维生素，对产妇而言，还有很好的通乳效果 。特别是剖腹产的女性 ， 坐月子吃些猕猴桃，也有助于恢复 。
6、荔枝
常吃荔枝，能够起到补脾养神的作用，让整个人看起来更有精神 。而且，产妇在月子期间吃一些荔枝，能够帮助减少恶露，有助于身体恢复 。
7、橘子
橘子是一中维生素C含量很高的水果 ， 常吃橘子能让血管壁变得更加有弹性 。因为女性在生宝宝的时候子宫内膜会受到很大伤害，在这个时候吃橘子对子宫恢复有很大的好处 。
8、菠萝
菠萝的味道酸酸甜甜的 ， 有很好的的助消化效果 。其中含有很多维生素B1，能有效消除身体的疲劳感，还能提高食欲 ， 十分适合产妇食用 。
