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- 打太极拳有很多好处 。首先，它可以帮助增强身体的柔韧性和平衡能力 。
- 其次 ， 太极拳的练习可以帮助提高心肺功能和循环系统的健康 ， 有助于预防心脏病和高血压 。
- 此外，太极拳强调身体和思维的协调，可以提高专注力和注意力的水平 。
- 最重要的是，太极拳练习还可以帮助减轻压力和焦虑，提升身心健康 。
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