1、葡萄皮和仔不仅能吃，食用后还对人体很有益处 。
2、葡萄皮含有花青素 花青素大多数紫色实物中都含有的一种植物化学成分，它是一种很强的抗氧化剂，除了能够有效清除自由基，延缓衰老之外，还有增强免疫力 ， 抑制炎症，抗过敏，预防眼疲劳，增强视力 。
【吃葡萄该不该吐葡萄皮葡萄籽能吃吗 吃葡萄要不要吐葡萄籽】3、葡萄仔当然可以吃 。除了“吃葡萄不吐葡萄皮”之外，从营养的角度出发 ， 还应该做到“吃葡萄不吐葡萄籽” 。葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃 。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用 。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多 。葡萄虽属药果兼优的养生佳品，但其性寒凉，因此当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食 。
