1、用清水浸泡5到6分钟 。
在清洗我们的运动鞋之前，先要将我们的鞋子放到盆子里浸泡，大约5到6分钟就可以了 ， 不可以太长，否则鞋子很容易脱胶，也不可以太短 ， 时间太短的话鞋子有些地方还没有完全被浸泡，那么清洗就会不干净 。浸泡时还要注意的是一定要把鞋子里面的那个鞋垫拿出来，鞋带也要拆除下来，这样才能实现最大面积的浸泡 。
2、彻底清洗鞋内鞋外 。
在现实生活中很多人们都会用洗衣粉来清洗鞋子 ， 这是有误区的 。洗衣粉含有大量的磷，容易使鞋子变黄，如果是名牌鞋子的话就得不偿失了 。尽量是用含磷量比较低的肥皂 ， 当然洗衣液也是可以的，不过洗衣液相比较肥皂来说就比较贵，一般来说用肥皂是最适合不过的啦 。
清洗时要先将鞋刷放在肥皂上刷几遍 ， 待沾上肥皂后再去刷 。刷的时候不要太过用力 ， 这样容易损坏鞋子，鞋子外一般是比较容易洗干净的 ， 至于鞋里内要洗干净的话就要里里外外彻彻底底的多刷上几遍，鞋子上面的也要刷，不能只刷下面的，这样才彻底清洗的干净 。
3、冲洗干净再放到太阳底下晒 。
【刷运动鞋的小窍门 运动鞋怎么洗】洗完之后要用清水冲，要冲3到4遍，如果只冲一两遍的话，那么很多泡沫就会残留在鞋子里 。若是可以的话就用盘子浸泡几分钟再拿起来晒，这样泡沫就不会有那么多了，在晒之前要把水甩干净，晒的时候我们要尽量放到太阳底下去晒，这样可以杀菌，你还可以放几张白纸贴鞋子的表面，这样可以避免鞋子粘到灰尘 。
