西兰花减肥的方法 这样做吃可以起到减肥效果

西兰花减肥的方法 这样做吃可以起到减肥效果

1、首先要将西兰花一棵洗净,切成小块备用 。
【西兰花减肥的方法 这样做吃可以起到减肥效果】2、然后入开水焯熟,捞出过凉水,沥干水分 。

3、接着蒜切成蒜末放在西兰花上 。
4、最后将干辣椒和花椒放入铁汤勺中,放入少许玉米油,加水煮开浇在蒜末上,调入盐拌匀即可食用 。

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