果脯是指将水果切片或榨汁后经过糖蜜浸泡和烘干制成的食品 。吃果脯对身体有很多好处 。
第一 ， 果脯富含维生素和矿物质 。水果本身就富含丰富的维生素和矿物质，经过加工和烘干后，这些营养物质更加浓缩 。因此，吃果脯可以补充人体所需的各种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和提高抵抗力 。
第二 ， 果脯含有丰富的纤维 。水果中的纤维有助于促进肠道蠕动和排便，预防便秘的发生 。而果脯经过加工后，纤维的含量并未明显减少，因此吃果脯可以帮助维持肠道的正常功能 。
第三，果脯是天然的能量补充 。由于果脯中糖分浓缩，吃果脯可以快速补充能量 。这对于体力劳动者或进行长时间运动的人来说是非常有益的 。
【果脯吃了有什么好处】第四 ， 果脯具有抗氧化作用 。水果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物 。经过加工后的果脯同样保留了这些抗氧化物质 ， 有助于抵抗身体内自由基对细胞的损害 ， 延缓细胞老化 。
综上所述，果脯是一种富含营养的食品 ， 适量食用有助于补充维生素和矿物质、促进肠道功能、提供能量和抗氧化等好处 。但需要注意的是，果脯中由于加工过程中添加的糖分较多，所以不能过量食用，尤其是对于需要控制血糖的人来说 。
