很多鱼类中营养丰富，富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿发育的必要物 ， 准妈妈怀孕期间经常吃鱼不但能补充自身所需要的营养元素 ， 还有助于胎儿的健康发育，使胎儿变得更聪明 。那么孕妇吃什么鱼好呢?孕妇吃什么鱼好-鲤鱼【孕妇吃什么鱼好对胎儿好 孕妇吃什么鱼好】 鲤鱼味甘，性平 。含蛋白质，脂肪 ， 胱氨酸，谷氨酸，组氨酸，甘氨酸等20余种氨基酸，维生素A、B1、B2 ， 蛋白酶、钙、磷、铁、肌酸等 。虽然鲤鱼的肉质比较粗，却含有有利于人体代谢的胶质，具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通都有很好的缓解效果 。
孕妇吃什么鱼好-鲫鱼鲫鱼肉质鲜嫩 ， 含丰富的蛋白质，易被人体吸收，有益气健脾 ， 利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能 。孕妇经常食用，能补充营养，增强身体的抗病能力，还能改善食欲不振、脾胃虚弱等症状 。鲫鱼油有利于心血管功能 ， 还可降低血液粘度，促进血液循环 。
孕妇吃什么鱼好-墨鱼孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能，能养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能 。女性不论经期、孕期、产期、哺乳期，食用墨鱼都对身体有益 。同时孕期女性吃吃墨鱼对于缓解孕期水肿也有帮助 。
孕妇吃什么鱼好-草鱼草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利;丰富的硒元素有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补 。鱼肉蛋白是优质蛋白，氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，因此孕妇应多吃草鱼 。
孕妇吃什么鱼好-黑鱼黑鱼味甘，性寒 ， 具有补脾利水、清热消毒等功能，能活血通络 ， 有助于治疗孕期水肿、疮疖、顽癣、痔疮、筋骨不舒等病症 。黑鱼的蛋白质包含人体所需的各类氨基酸，并且含少许脂肪与人体不可少的磷、钙、铁、硒与多类维他命，并且胆固醇含量低，尤其是孕期女性食用 。
孕妇吃鱼的注意事项避免含汞量高的鱼类 孕妇吃鱼要避免吃汞含量高的鱼类，含汞多的鱼类主要有鲨鱼，鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼四类，汞对人体有很大的伤害，孕妇摄入太多尤其容易影响胎儿的大脑生长发育 。
孕妇不能吃咸鱼 咸鱼属于腌制食品，这些食品中含有大量的二甲基亚硝酸盐，是一种极强的致癌物质，而且致癌几率非常高 ， 孕妇吃了不但危害自身身体健康，还会导致胎儿患病几率升高 。
腐烂的鱼肉不能吃 鱼肉出现腐烂现象的时候，会分解形成大量组织胺，诱发强烈的变态反应 ， 不利于孕妇健康 。
孕妇不能吃生鱼片 由于生鱼片、涮鱼片等很容易感染华支睾吸虫寄生虫病 ， 华支睾吸虫进入人体后就寄生在胆囊内 ， 会引起胆囊发炎和胆道堵塞，从而使肝细胞坏死，诱发肝硬化和肝癌，而孕妇的体质比一般人要相对较弱，这时候吃生鱼片感染疾病的几率会增加很多，所以建议孕妇最好不要吃生鱼片 。
