瘦腿不累简单的方法瘦腿不累简单的方法有哪些_生活知道

1、找一个一米左右的空地就可。
2、半蹲屈膝向前迈一步，保持这个姿势3秒，然后慢慢站起。重复20遍。

3、然后换腿重复刚才的动作。
4、然后把身体半蹲向前伸展。
5、之后坐下双脚脚心相对，做好。
【瘦腿不累简单的方法瘦腿不累简单的方法有哪些】6、然后把身体向前压，保持5秒慢慢起来，重复10遍。