黑芝麻是一种具有丰富营养的小型食物,有多种吃法 。
首先,可以将黑芝麻磨成粉,加入牛奶或豆浆中,制成美味的黑芝麻糊 。黑芝麻糊富含蛋白质、纤维和维生素E,有助于提高血液循环,增加皮肤弹性 。
其次,黑芝麻还可以制成黑芝麻糖 , 非常适合作为零食 。黑芝麻糖口感香甜,含有丰富的铁和锌,有助于补充营养 , 增加体力 。
【黑芝麻的吃法有哪些】此外,黑芝麻还可以用于烹饪中的调料 。炒菜时,将黑芝麻撒在菜肴上面,不仅增加了口感和颜色,还增加了食物的营养价值 。
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