1、经期在水果方面并没有严格的限制，常见的苹果、香蕉或者桔子都是可以吃的，水果当中含有丰富的维生素及微量元素 ， 可以提高抵抗力，对身体非常有好处 。
2、但要注意的是 ， 经期不能吃寒凉食物 ， 如果水果在冰箱当中存放 ， 拿出来之后要等水果恢复到常温状态再进食 ， 以免引起痛经、月经血块等症状 。
【女人来月经吃什么水果好 经期的注意事项】3、女性在经期除了饮食 ， 还要调整自己的生活习惯，避免性生活、盆浴、重体力劳动，保证充足的睡眠时间，穿宽松纯棉的内衣裤，保持阴部的清洁卫生，每天可使用温水清洗外阴 。
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