仁果类水果是指果肉中包裹有坚硬的种子或果仁，并且果肉可以食用的一类水果 。常见的仁果类水果有樱桃、杏子、李子、葡萄、柿子等 。
1. 樱桃
樱桃是一种小巧玲珑 ， 味道酸甜的果实 ， 果肉多汁，色泽鲜亮 。樱桃可口，营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等 ， 对增强人体免疫力、促进新陈代谢有很好的功效 。
2. 杏子
杏子是一种多汁的水果，果肉酸甜可口 。杏子含有丰富的维生素C和维生素A，能够增强抵抗力，促进肝脏解毒，还有助于消除疲劳 。此外，杏子还含有丰富的纤维素，能够促进消化道健康 。
3. 李子
李子是一种果肉酸甜可口 ， 多汁的水果 。它含有丰富的维生素C、维生素A，对提高机体免疫力、促进钙的吸收、促进新陈代谢有着重要的作用 。此外，李子还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷等，对骨骼健康、补血有很好的效果 。
4. 葡萄
葡萄是一种多汁、味道甘甜的水果 。葡萄富含维生素C、维生素K、维生素B6等，具有抗氧化、抗衰老的功效 。葡萄还含有丰富的纤维素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，维持消化系统健康 。
5. 柿子
柿子是一种温性水果 ， 味道甜美 。柿子富含维生素A、维生素C和维生素E ， 对于皮肤的保养、促进伤口愈合有很好的作用 。柿子还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷等，对于骨骼健康、促进血液循环有益 。
总结：
【仁果类水果有哪些】以上就是几种常见的仁果类水果 ， 它们口感酸甜可口，营养丰富，对于促进健康、增强免疫力有很好的作用 。在日常生活中，我们可以适度食用这些水果，供给人体所需的营养物质，同时也能够享受到水果带来的美味 。
