以下为改写后的内容:
游泳换气方法如下:
1、将平常的呼吸方式改变为吸气、憋气、呼气的顺序,并在心中牢记 。
2、在头部未入水之前,用嘴吸气并屏住呼吸,当头部入水后,通过鼻子缓慢地呼气 。
【游泳怎么换气】3、当耳朵听到咕噜噜的声音时 , 不要张开嘴巴,当气快要用尽时,慢慢地将头部抬出水面 。保持嘴巴紧闭的状态,继续将头部抬出水面 , 并通过张开嘴巴吸入气息 。不断重复这个过程,培养习惯 。
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