喝水的时候应该注意哪些事项 喝水的注意事项

喝水的时候应该注意哪些事项 喝水的注意事项

1、忌喝生水,生水含有许多病菌和寄生虫卵,人喝了会得多种疾病 。
2、忌喝太烫和太凉的水,喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜,长期饮过热的水会引起口腔、食道癌 。长期饮过冷的水会引起胃功能紊乱,出现腹痛和腹泻 。

3、忌喝水速度过快 , 喝水过急会使血溶量迅猛增加,因而突然加重心脏的负担,出现心力衰竭 。
4、忌饮水过量,一次喝水过多容易引起胃扩张 。
5、忌饭前大量喝水 , 饭前大量饮水,会增加肠胃负担,冲淡胃液,影响食欲和消化 。
【喝水的时候应该注意哪些事项 喝水的注意事项】6、忌睡前大量喝水,睡觉前大量喝水,会增加排尿次数,影响睡眠 。

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