1、芝麻油
发生排便困难时，如果来不及去就诊，可以先取一勺芝麻油喝，可以比较快速地缓解便秘的情况 。与此类似的还有玉米油、亚麻籽油和橄榄油 ， 都有润肠通便的效果，可以作为便秘应急的方法 。
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2、蜂蜜
蜂蜜具有很好的润肠通便效果 ， 特别适合肺热肠燥所引起的便秘 。发生排便困难时，可以马上喝一杯温水泡的蜂蜜，能够立刻取得通便的效果 。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油，效果会更快 。
3、生梨汁
生梨具有滋阴降火、润肺的作用，可以有效改善肺热所引起的便秘 。发生排便困难时，可以取生梨一个 ， 榨成梨汁饮用，可以比较快速地通便 。当然，加入香蕉一起榨汁效果更好 。
