【如何量肩宽】量肩宽是一个常见的测量身体尺寸的方法，它可以帮助我们选择合适的衣物尺码和适合的肩部锻炼方式 。正确的测量肩宽可以确保我们穿着舒适 ， 并且能够保护肩关节的健康 。下面是关于如何量肩宽的方法 。
准备工作
- 一把软尺或者是一卷线
- 一个镜子
- 直站在一个平坦的地面上，面朝镜子 。
双手自然地垂在身体两侧，然后用手指轻轻触摸锁骨的最外侧，这个位置是测量肩宽的起点 。
第二步：确定肩膀的位置
将目光放在镜中，然后抬起头部 。通过注意你的肩膀在镜子中的位置，确认肩膀的上沿与锁骨之间的位置 。这样可以准确地确定肩宽的范围 。
第三步：测量肩宽
拿起软尺或者是一卷线，将其端点放在肩膀的起点（锁骨最外侧的位置） 。然后绕过背部，保持水平将其向前移动至另一侧肩膀的起点 。确保软尺或线条平行于地面 。然后读取软尺或者是线条的长度，这个长度就是你的肩宽 。
注意事项
- 在测量肩宽时 ， 要保持身体直立和放松，避免用力夹紧胳膊 。
- 如果需要精确测量肩宽，可以重复测量几次并取平均值 。
- 了解自己的肩宽有助于选择适合你的上衣 。
