宝宝喝什么果蔬汁好呢？这主要是针对4个月大以上的宝宝，且4个月以上2岁以下的宝宝也不宜多饮，自己鲜榨的果蔬汁是比较适宜2岁以上的宝宝食用的，那么宝宝喝什么果蔬汁好呢？宝宝要补充什么营养宝宝的身体和智力都处于高速发展期 ， 需要补充多种营养成分：补充钙质可以促进宝宝骨骼和牙齿发育，主要来源有香蕉、油菜、空心菜、南瓜；补充叶酸可以促进脑部发育，主要来源有菠菜、胡萝卜；补充维生素可以增强免疫系统功能，主要来源有胡萝卜、菠萝、番茄、苹果、香瓜；补充氨基酸可以为大脑提供营养 ， 加速骨骼发育、提高免疫力，主要来源有山药、莲藕、香蕉 。
番茄苹果汁材料：番茄150克、苹果100克、冰糖适量；
做法：1.番茄去蒂、洗净，切小块；苹果洗净 ， 去皮和核，切小块 。2.将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打，打好后加入冰糖调匀即可 。
功效解析：番茄 苹果=健胃消食、增进食欲、预防便秘，此外，番茄和苹果都是富含维生素C的食物，具有增强宝宝免疫力的作用 。
胡萝卜山楂汁材料：胡萝卜150克、山楂100克、冰糖适量；
做法：1.山楂洗净，去核，切碎；胡萝卜洗净，切丁 。2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打 ， 打好后加入冰糖调匀即可 。
功效解析：山楂富含有机酸、果胶，维生素C含量比一般水果高，还含有钙、铁等 ， 搭配富含维生素A的胡萝卜打汁 ， 可健胃消食，增进宝宝食欲，对眼睛健康也有好处 。
胡萝卜菠萝汁材料：胡萝卜150克、菠萝（去皮）100克、冰糖适量；
做法：1.胡萝卜洗净，切小块；菠萝洗净，切小块，放入淡盐水中浸泡15分钟后取出，冲洗一下 。2.将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打均匀，打好加入冰糖调匀即可 。
功效解析：胡萝卜含有大量β-胡萝卜素 ， 可增强视网膜的感光力；菠萝含有大量有机酸和菠萝蛋白酶，有助于宝宝的消化 。
香瓜汁材料：香瓜250克；
做法：将香瓜洗净，去皮、去子 ， 切成小块，放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可 。
功效解析：香瓜含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁等，均是宝宝成长不可缺少的营养物质 ， 常饮用香瓜汁可以促进血液循环和肠道活动，帮助消化 。
黑芝麻南瓜汁材料：南瓜200克、熟黑芝麻50克；
做法：1.南瓜去子，洗净，切小块，放入蒸锅中蒸熟，去皮，晾凉备用 。2.将南瓜和黑芝麻放入果汁机中 ， 加入适量饮用水搅打即可 。
功效解析：南瓜含有丰富的可溶性膳食纤维、维生素等，可润肠通便，增强宝宝免疫力；黑芝麻含有蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸等，可润肠通便，预防宝宝便秘，还能活化脑细胞 ， 健脑益智 。
红枣苹果汁材料：苹果300克、红枣50克、蜂蜜适量；
做法：1.苹果洗净 ， 去皮、核，切?。缓煸嫦淳? ，去核，切碎 。2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后加入蜂蜜调匀即可 。
功效解析：红枣富含多种维生素以及锌等 ， 可促进宝宝的生长发育和智力发育，苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类等，是构成大脑所必需的营养成分，能促进宝宝生长发育 。
温馨提示：红枣糖分较高，直接生吃时，一次不宜吃太多，否则会损伤牙齿，而且红枣表皮不易消化，吃时一定要细细咀嚼 。
菠萝彩椒汁材料：菠萝（去皮）150克、彩椒（红）100克、蜂蜜适量；
做法：1.彩椒洗净 ， 去蒂、去子，切小?。徊ぢ芮行】?，放入淡盐水中浸泡15分钟，捞出冲洗一下 。2.将上述食材放入果汁机中 ， 加入适量饮用水搅打，打好后调入蜂蜜即可 。
功效解析：彩椒是高维生素、低糖蔬菜，菠萝含有膳食纤维，这款果蔬汁可增强宝宝活力，防止肥胖 。
香蕉鲜橙汁材料：香蕉100克、橙子150克；
做法：1.香蕉去皮，切小?。怀茸尤テぃ?切小丁 。2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可 。
功效解析：香蕉可润肠通便，防止便秘，橙子富含维生素C ， 可增强儿童活力 。
【宝宝喝什么果汁最好 什么果汁宝宝喝比较好】
