在日常生活中，女性在哺乳期的时候，会有很多的注意事项 ， 尤其是在饮食方面 。哺乳期妈妈们会有很多的饮食禁忌 ， 那么哺乳期能吃苦菜吗？哺乳期能吃苦菜吗哺乳期不能吃苦菜 。
哺乳期的饮食和孕期的饮食一样需要注意很多，苦菜属于寒性的食物 ， 食用之后会直接影响到宝宝的乳汁，因此，母乳喂养的妈妈们不宜吃苦菜，避免引宝宝不适 。
哺乳期吃苦菜有什么危害脾胃虚寒 苦菜从食物属性上来说属于大寒性食物，这类食物中含有大量的寒气，在食用之后会影响到脾胃功能，轻者消化不良，严重出现腹泻不止 。
【哺乳期可以吃苦菜吗 哺乳期可以吃苦青菜吗】
宝宝不吃奶 哺乳期妈妈吃的食物会直接影响到乳汁的口味，苦菜含有很多的苦味素，哺乳期大量吃苦菜奶水也会带有苦味，小宝宝本来嘴巴就很挑剔，对苦味敏感，容易出现不吃奶的现象 。
宝宝腹泻 苦菜属于寒性食物，这类食物吃多了奶水也会带有些许寒气，宝宝的消化系统发育不是很完善，喝带有寒性的奶容易引起宝宝腹泻 。
钙质流失 苦菜中含有大量的草酸，并且食用方法多一凉拌、生吃为主，草酸没有得到很好的稀释减少，食用过多容易出现妈妈体内钙质流失较多，奶中钙质也有所不足，经常如此食用，还会影响宝宝正常正常发育 。
哺乳期什么时候能吃苦菜哺乳期妈妈若是体内火气旺盛 ， 出现了上火现象 ， 这时候可适当的吃一些苦菜，但也不宜多吃，不宜生吃，喝苦菜汤最好，可起到中和降火的作用，不吃太多对宝宝的影响也不会很大 。
苦菜的功效与作用苦菜属于菊科类植物，因此清热祛火是它应该有的药理作用，苦菜有很多别名，比如苦麻菜、苦苣菜等 ， 不同地区叫法不同，在民间有着很长时间的食用历史，多吃苦菜可以帮助去除体内的毒素，还可以补充体内的铁元素以达到防止贫血的效果 ， 因为苦菜本身含有丰富的铁元素，苦菜既可以在夏季凉拌做凉菜食用，还可以炒来食用，和苦瓜类似 ， 都是带有苦味的植物，但是苦菜却没有苦瓜那么苦，同时还具有比苦瓜更加充分的营养元素 ， 帮助人体提高免疫力，增强与病魔抗击的能力 。
