1、喝咖啡后的运动瘦身法由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高 ， 这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪 。比如快步走10-15分钟 ， 不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等 。【蓝山咖啡减肥 蓝山咖啡减肥方法】
2、咖啡渣按摩瘦身法用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤，美容的效果 。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向 ， 朝心脏部位移动，还能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好 。
3、蓝山咖啡与其它咖啡相同都具有减肥的作用，而为了发挥蓝山咖啡的减肥功效，大家一定要按照以上的方法来 。
