马拉松体重多少是轻的_瘦身

关于马拉松体重何为轻？
马拉松是一项极具挑战性的运动，身体负荷较大。对于选手来说，体重的控制非常重要。一般来说，马拉松选手的体重应在理想范围内，并因个人身体状况而异。
根据身高、体型、性别和年龄等因素的不同，马拉松运动员的理想体重会有所差异。一般来说，男性选手每周的训练量较大，体重在“偏瘦”范围内较为合适，以减轻对关节和肌肉的负荷。
【马拉松体重多少是轻的】然而，在追求轻量化的同时，选手也需谨慎保持足够的营养和能量，以确保体能充沛、身体健康，并提高跑步的效果。