关于马拉松体重何为轻?
马拉松是一项极具挑战性的运动,身体负荷较大 。对于选手来说,体重的控制非常重要 。一般来说,马拉松选手的体重应在理想范围内,并因个人身体状况而异 。
根据身高、体型、性别和年龄等因素的不同 , 马拉松运动员的理想体重会有所差异 。一般来说,男性选手每周的训练量较大,体重在“偏瘦”范围内较为合适 , 以减轻对关节和肌肉的负荷 。
【马拉松体重多少是轻的】然而,在追求轻量化的同时,选手也需谨慎保持足够的营养和能量 , 以确保体能充沛、身体健康,并提高跑步的效果 。
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