1、银耳 。银耳素有“菌中之冠”的美称,性平,味甘、淡 。它是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人来说是一种良好的补品 。
2、莲子 。味甘、涩,性平 。归脾、肾、心经 。它的特点是既能补,又能固,补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神 。此外,莲子还含有纤维质、钙、磷、铁、钾等多种无机盐和多种维生素,这些物质能供给人体足够的能量 。
3、百合 。味甘,性微寒 。主入肺心,长于清肺润燥止咳、甘凉清润、利湿消积,清心安神定惊 。百合是一味滋补妙晶,补益而兼清润,最适宜于内有虚火之虚弱症者 。
4、韭菜 。韭菜又称为壮阳草,是一位传统的中药,具有温中补虚、营养丰富蔬菜,自古以来备受人们喜爱 。中医上常常用它治疗阳痿、遗精、早泄等症,是不错的壮阳草 。
5、虾 。虾是属于暖性的水产品,具有壮阳益肾、补精通乳、强身状体的效果 。但我们只到虾的种类有很多,但其效果都是一样了 。所以想壮阳的男性朋友们不妨可试试 。
6、牡蛎 。是一种富含微量元素的海产品,性质微寒,可滋阴潜阳、补肾涩精 。对遗精、阳痿、盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果 。
【夏补阳冬补阴方法 怎么夏补阳冬补阴】7、山药 。山药性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精 。凡肾虚之人,宜常食之 。
