1、正如其名，全麦面包是用麦皮制作而成的一种面包，里面含有大量的粗纤维，人体不吸收不能消化纤维素，从而可以提高饱腹感，这是有助于减肥的 。
【减肥一天可以吃几块全麦面包 为什么全麦面包热量高还能减肥】
2、全麦面包中的维生素b族可以改善失眠、多梦、烦躁等不良状态 ， 精神状态良好，规律的生活作息对减肥有一定帮助 。
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