儿童如何踢毽子 教儿童踢毽子的技巧

儿童如何踢毽子 教儿童踢毽子的技巧

1、选择平坦的场地,避免风的干扰 , 空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气 。
2、每个动作,先练习空踢,目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感 。
3、先从单脚踢开始,学完单脚踢的基本动作后,再练习连贯动作 , 要左右脚交互练习,以促进身体均衡发展 。

4、踢毽子时两眼要注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略了掌握毽子落下的时间点 。
5、当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,真正不得已才用手掌接?。皇蛊渎涞?,可以此训练对毽子的接续性及流畅性,并训练学生的耐力及步法的灵活 。
【儿童如何踢毽子 教儿童踢毽子的技巧】6、身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时 , 以前脚掌先着地,以保持脚步轻快 , 并可避免脚踝受伤 。

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