1、鲍鱼味咸性温，含有丰富的蛋白质以及无机盐、微量元素等 ， 可以有效改善视力疲劳，对身体有很好的滋补作用 ， 具有滋阴清热、养肝明目、平衡血压、镇静化痰、润燥利肠和滋补养颜的功效，对头目眩晕、白内障、吐血、失眠等症有辅助治疗的作用，还能外治溃疡 。鲍鱼可以缓解头痛啊还有失眠的问题，对于出现的神经衰弱有调理的作用，同时也可以有养肝明目的作用 。
【鲍鱼的营养功效和禁忌 什么人不能吃】
2、痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉，只宜少量喝汤;虽然鲍鱼人人爱吃，但感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜食用;素有顽癣痼疾之人忌食 。鲍鱼不适合有痛风病人的人群食用，可以导致更加严重的症状出现 ， 鲍鱼忌与鱼肉、野猪肉、牛肝同食 。
3、宝宝秋冬易便秘，饮食是一个不容忽略的问题 。一个三岁的孩子因为常吃鲍鱼而引起便秘 ， 专家提醒，宝宝脾胃功能较弱，像鲍鱼、海参、花胶等富含蛋白质的食材，宝宝摄入过多不仅无法及时消化，还会加重肠胃负担 。宝宝不适合吃鲍鱼，因为肠胃功能比较差 ， 不容易消化和吸收 。
