1、把丝瓜络里的丝瓜子以及飞絮去除干净 ， 装在结实的塑料袋里用力摔打就可以，飞絮不会四处乱飞 ， 比较干净 。
2、把丝瓜络剪成1厘米见方的小块 。
3、把丝瓜络和荞麦以1:2的比例混合均匀，装入枕头即可，考虑到丝瓜络会被压缩 ， 可以稍微多装一点 。具体以个人感觉舒适为宜 。
【丝瓜络做枕头的方法 丝瓜络做枕头睡觉起什么作用】4、丝瓜络对于通经活络，清热解毒，利尿消肿，止血等具有特殊的效果 。
5、荞麦枕头具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用 。
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