1、铁皮石斛一般建议在冬季吃最好，原因有以下两种 。
2、铁皮石斛是一种多年生的草本药材，一般是在春季发芽 ， 夏季生长 ， 每年的12月份到来年的2月份左右进行采收，这个时间段，铁皮石斛中氨基酸、维生素、多糖等营养成分是一年中最高的时候 ， 其营养价值和药用价值更高 。
【铁皮石斛哪个季节吃好 什么季节吃铁皮石斛最佳】3、冬季因为气温低，人体的相对湿度也会变低，皮肤及脏腑都变得干燥，所以冬季进补时需要滋阴润燥，而铁皮石斛具有滋阴生津的功效，可以帮助滋养人体脏腑 ， 补充体内血、津、精、液等，缓解冬季的干燥状态 。
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