1、定期洁牙
发现自己的牙缝里面有牙结石，不妨通过定期洁牙的方式来缓解 。很多人牙结石较为顽固，体积也逐渐增大，可能会对牙龈组织造成刺激，出现牙龈炎，牙周病的概率增加 。
通过定期洁牙的方式 ， 可以去除表面的牙结石，防止上面附着的结石体积增大，否则牙结石产生之后不处理 ， 牙斑菌越来越多，无法及时清除的情况下牙齿和牙龈功能都会受损 。一般较为顽固，持续时间长的牙结石定期洁牙才有改善作用 。
2、柠檬汁和发酵粉刷牙
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发现自己有牙结石产生，可以利用柠檬汁搭配发酵粉的方式来刷牙 。柠檬汁里面含有丰富的维生素、柠檬酸，本身清洁效果良好 ， 挤上一些柠檬汁加上发酵粉搅拌均匀，轻轻刷牙，刷牙之后口腔用清水清洗干净，继续使用正常的牙膏进行刷牙 。
这种方式可以更进一步清洁口腔，对于牙齿上面长出的脏东西有很好的清洁效果 。如果单纯使用牙膏 ， 可能上面附着的牙结石很难清除掉 。
3、小苏打加上食盐刷牙
如果发现自己的牙缝有脏东西，可能是牙结石产生 。在牙结石形成之后，牙斑菌产生的量多，顽固的情况下结石容易形成 。如果可以利用小苏打跟食盐来刷牙，同样有改善的效果 。
等量的小苏打和食盐加水调制成了糊状，可以当做牙膏来使用，每天清洁一次，通过食盐杀菌 ， 小苏打溶解结石的作用可以去除表面的牙斑菌，同时让牙垢更快清除掉，也可以让牙齿恢复洁白健康的状态 。
