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- 营养海鲜粥是一道营养丰富且美味的佳肴 。
- 首先，准备新鲜的海鲜，如虾、蟹、鱼等 。
- 将海鲜洗净 ， 去壳去内脏 ， 切成小块 。
- 然后，煮一锅高汤，加入适量的姜片、葱段和盐 。
- 将海鲜块放入高汤中 ， 煮熟 。
- 接着，加入适量的米饭 ， 搅拌均匀 。
- 继续煮至米饭熟透，搅拌出浓稠的粥状 。
- 最后，根据个人口味，加入一些香菜和胡椒粉 。
- 将营养海鲜粥盛入碗中，即可享用 。
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