用十个指头着地的方法做俯卧撑;或者用双手握住一个垂直于地的杠子,将身体举起至与地面平行;也可以平时多做一些提东西的运动,都能练习指力 。
练指力的方法一:指卧撑
锻炼是要讲究方法的,手指力量我们可以做俯卧撑来锻炼 。具体做法是用十个指头着地的方法做俯卧撑,坚持的时间越长效果会越好 。
练指力的方法二:双手侧握举体
用双手握住一个垂直于地的杠子,将身体举起 , 至与地面平行 。初听觉得不可思议,其实不难,能做100个指卧撑就有能力做双手侧握举体 。
练指力的方法三:提重物
【练指力的方法 手指力量怎么锻炼】平时可以多做一些提东西的运动,这些看似好像对练指力没有什么关系 。其实不然,这是在提高自己的握力 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
2022年10月1日是黄道吉日吗 2022年10月1日国庆节是多少周年
-
-
-
中分|程潇终于掀起“铁刘海”,一身白色羽毛露肩短裙亮相,美到不敢认
-
-
测字算卦,2020年农历四月十六日是黄历好日子吗?
-
健身|为什么奉劝老年人不要去健身房?56岁阿姨坦言:老公差点和我离婚
-
跨越年龄之恋的老妻少夫,如今妻子85岁,53岁的丈夫生活举步艰辛
-
-
-
-
2023年7月27日可以提车吗 2023年7月27日是提车日子好吗
-
苏珊|“世界第一女胖子”,被高富帅疯狂追求,婚后生下2个儿子
-
赵忠祥|78岁赵忠祥被爆突发疾病,老搭档倪萍前去探望,与家属交谈一直眉头紧锁
-
-
俗话说:“福不双至 人生不顺时,记住这三句话,必将有所改变
-
大家觉得360安全卫士怎么样好用吗(360安全卫士 好用吗)