核心功效
清肺润肺、改善睡眠、强肾明目
简介
铁皮石斛，又名黑节草、云南铁皮、铁皮斗 ， 为兰科草本植物 。铁皮石斛适宜在凉爽、湿润、空气畅通的环境生长，生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上，主要分布于中国安徽、浙江、福建等地 。其茎入药 ， 属补益药中的补阴药：益胃生津，滋阴清热 。
功效与作用
1、清肺润肺，铁皮石斛泡水喝，可以很好地帮助肺部排出有毒物质，从而起到清肺润肺的作用 。喜欢抽烟的人肺部损伤比较严重 ， 更适合用铁皮石斛来泡茶 。
2、改善睡眠，长期失眠主要是因为阴阳不平衡，通常是肝火旺盛导致 。铁皮石斛是很好的滋阴补虚药物，能够改善因为肝火旺盛而引起的失眠问题 。
3、强肾明目，肾精充足才可以明目，而铁皮石斛能够很好地帮助滋阴护肾 。自古以来，铁皮石斛就是不错的养肾护眼的中医药材 。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
感冒发热患者、身体虚寒者、过敏体质者、经期女性
【喝铁皮石斛的功效与作用 铁皮石斛泡水有什么功效】不宜同食
1、咖啡 ， 铁皮石斛含黄酮，和现磨咖啡一起喝会起矛盾，会造成身体不舒服 。
2、茶水，铁皮石斛和浓茶水一起泡在一起，会影响铁皮石斛药用价值的实际效果，减少它的功效与作用、因此 。铁皮石斛最好独立泡水喝 。
食用方法
1、铁皮石斛茶
取5-6粒铁皮石斛放入玻璃杯中，冲入60度以上的开水，盖上盖子浸泡15分钟左右，即可代茶饮用 。
