女性在怀孕期间 ， 对钙的需求量特别大 ， 以满足胎儿发育和骨骼形成所需要的钙 ， 单从饮食往往摄入不足，需要额外补钙，那孕妇几个月开始补钙呢？孕妇什么时候开始补钙医生一般建议，怀孕4个月后，就应该开始补钙 。在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙 。从孕中期开始 ， 胎儿发育迅速 ， 孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要 。
孕妇为什么需要补钙女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育和骨骼形成所需要的钙 ， 完全来源于母体 ， 单从饮食中 ， 无法达到钙的需求量 ， 一般来讲都需要额外补钙；只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮；心脏、神经和肌肉才能健康 。
孕妇补钙到什么时候孕期虽然需要补钙，但要合理，忌过度；建议孕妇补到孕8个月就停止摄入钙片等补钙品，以免发生胎儿头盖骨过早钙化，影响生产 。孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬 。
孕妇缺钙的症状如果孕妇钙摄入量不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响 。轻度缺钙的话，宝宝一般不会缺钙，他会从母体里面动员一些钙，补充血钙水平，孩子先不缺钙，大人会先缺钙，从而引起孕妇腿抽筋、牙齿松动、腰背酸痛，甚至骨质疏松等症，严重的话，可能得骨软化?。蝗绻菇徊饺备频幕埃蚧嶂苯佑跋焯ザ纳し⒂?。
孕妇怎么补钙孕妇补钙不能盲目 ， 要在医生指导下合理补钙，即缺多少补多少 。孕早期适宜的钙摄入量为每天800毫克，孕中期1000毫克，孕晚期为1200毫克，孕妇对钙的最高摄入量为每天2000毫克 。
孕早期 孕妇需钙量：800毫克/天 。
孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇一般无需额外补充钙质 。但如果日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及多晒太阳，适当补充维生素D，促进钙吸收 。【孕妇什么时候开始补钙合适 孕妇什么时候开始补钙】
孕中期 孕妇需钙量：1000毫克/天 。
胎宝宝快速生长期，骨骼也开始形成，需要的钙量增多 。除了饮食中加强含钙丰富的食品外，如每天喝500毫升牛奶或酸奶，吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物 。同时要额外补充500-600毫克的钙，并适当进行一些户外运动，享受日光?。俳硖宥愿频奈?。
孕晚期 孕妇需钙量：1200毫克/天 。
随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多 。每日喝500毫升牛奶或酸奶，也要补充500-600毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量，如果孕妇有缺钙的症状，可以不到1000毫克 。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点—下午3点这段紫外线最强烈的阳光 。
孕妇补钙注意事项孕妇补钙注意：少量多次，钙的吸收更好；补钙的同时要补充维生素D，促进钙吸收；每天补钙不能超过2000毫克；避免补钙和补铁、锌同时进行 。
钙片选择有讲究，小颗粒的钙片更利于吸收 。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片 ， 每天分两次或三次口服 。同样500毫升牛奶 ， 如果分成2～3次喝 ， 补钙效果要优于1次全部喝掉 。
