1、长寿花 。长寿花放在卧室里，一方面可以装饰卧室，让卧室看起来生机盎然，另一方面，还可以在夜间给卧室释放足够的氧气，而且室内有足够的氧气浓度 ， 就可以很好地帮助促进睡眠 ， 让睡梦中呼吸平稳，不会导致胸口憋闷、翻来覆去睡不着，也不会出现心慌焦虑的情况 。
2、薰衣草 。薰衣草是一种气味比较芳香的花草，我们放在卧室里，可以吸收室内的二氧化碳，尤其是在薰衣草开花的季节，大家在卧室摆放一盆薰衣草 ， 可以散发迷人的香气，而且还可以用薰衣草做成枕头等，一呼一吸之间，享受自然深睡眠 。尤其是家里睡眠不好的人群，不妨养点薰衣草 。
【房间放什么植物对人体好有助睡眠 房间放什么绿植有助于睡眠】3、茉莉花 。茉莉花是我国的传统花卉，开花的时候有着非常可爱的白色小花，闻起来也不刺鼻，并且清香淡雅 。我们在睡眠不好的时候，买一盆茉莉花放在卧室，不论是春夏秋冬，都可以生长，而且茉莉花有镇静安神的作用，晚上睡觉的时候，可以散发出淡淡的香味 ， 让浮躁的心沉淀下来，很快进入睡眠 。
