很多女性在怀孕初期并未察觉，但是身体已经悄悄的发生了变化 。那么，大家知道怀孕一个月出现乳房胀痛是怎么回事吗？怀孕一个月乳房胀痛是怎么回事这时候的乳房胀痛是由于激素分泌变化引起的 ， 属于正常现象 。
女性在进入孕期后，由于受到胎盘、绒毛膜分泌的大量雌激素、孕激素、催乳素等的刺激，乳腺腺管与乳腺腺泡发育加速，就会出现乳房胀痛的现象 。其目的是为了日后分泌乳汁哺乳婴儿做准备 。一般刚开始胀痛会比较严重，在三个月左右时会逐渐缓解，严重的也可能持续整个孕期 。
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怀孕一个月乳房胀痛如何缓解热敷 热敷是将将温水湿润的毛巾盖住整个乳房，待温度下降后取下更换，一直往复，大约20分钟左右 。热敷之后可以用纱布轻擦乳头，最后用擦上些许橄榄油，保护乳头 。需要注意的是 ， 热度温度应选择用皮肤稍微感觉热但不烫的温度 ， 不要超过45°，否则易造成乳房、乳头烫伤 。
按摩 1．掌摩乳房：用手掌面从锁骨下向下以柔和均匀的力量推摩至乳根部，再向上按原路线返回至锁骨下，做3—5次往返 。
2．托推乳房 。仰卧姿势 ， 用手掌面的内侧托住乳房底部．以柔和的力员缓慢地向上推托乳房，重复进行20次 。
3．轻抹乳房：两手四指并拢，以指团由乳头向四周做放射型轻抹 ， 时间约1—2分钟 。
4．揪提乳头：乳头凹陷者可用拇指食指指腹捏住乳头 ， 揪提2次，用力不宜太大 。
注意：按摩可以在热敷之后进行，这一阶段的乳房是非常脆弱的，按摩的话要注意动作的规律、轻柔、有序，以免损伤乳房 。
怀孕一个月乳房胀痛怎么护理1.选择比现在稍大的胸衣，以免束缚乳房，使疼痛加重 。
2.选择纯棉的衣服 ， 以免接触是摩擦伤害到乳房 。
3.孕妇在使用乳房护理产品时 ， 需要选择孕妇专用，以免产品中有激素影响乳房健康 。
4.注意睡觉姿势，不要压迫或者碰撞到乳房，以免引起乳房疼痛 。
5.注意乳房的清洁，乳头与皮肤皱褶处也不要忽视 。
怀孕一个月乳房的其它变化怀孕一个月的时候，除了可能会出现乳房胀痛外，还可能出现乳头变敏感、乳晕变大且颜色加深，乳房下面血管明显的现象，这些都属于正常的现象 。主要准妈妈特别注意的是，因为乳头变敏感，过分刺激乳头可能会引起兴奋，造成宫缩，对胎儿不利，所以需要尽量避免 。
