很多孕妈妈有个愿望，就是生个：健康，聪明的宝宝 。在饮食中，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育 。红萝卜玉米排骨汤营养功效：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点 ， 玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用 。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能 。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康 。
桂圆枸杞鲫鱼汤营养功效：此汤清淡味鲜 ， 营养丰富 。鱼汤里面含丰富的钙，铁，磷这些微量元素，它们是宝宝最需要且容易吸收的，另外鱼肉中的高蛋白含量对母体自身也是一种保养和补充 ， 而且枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血 ， 利水消肿 。
黄豆排骨汤营养功效：此汤以带髓排骨和黄豆为主组成 。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强?。夯贫菇∑⒀?并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效 。孕妇食用有利于胎儿大脑发育 。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用 。
虫草花煲鸡汤营养功效：有滋肺补肾、护肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用 。
红枣莲子汤营养功效：此汤有生津、益气、补脑、强心之功效 。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效 。红枣具有益气补血、健脾和胃等功效 。银耳莲子糖羹浓甜润滑 ， 美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳 。
猪肝菠菜汤营养功效：猪肝含有丰富的铁、磷 ， 是造血不可缺少的原料 。而菠菜中也含有丰富的β胡萝卜素和铁，对缺铁性贫血有很好的改善作用 。二者共用 ， 对补血和养肝有叠加的效应 。
瘦肉燕窝汤营养功效：此汤补血益阴，滋阴润肠 。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都有好处，燕窝、猪瘦肉营养丰富，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B，能助长发育 。
黄瓜紫菜汤【怀孕喝什么汤好 三种适合孕妇喝的汤 怀孕喝什么汤好】 营养功效：孕中期妇女食用 ， 可获得较全面的营养，有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育 。
