榴莲是一种热带水果，很多人都非常喜欢吃 。它含有丰富的蛋白质和多种维生素等营养物质，对健康是十分有益 。那备孕期可以吃榴莲吗？备孕期可以吃榴莲吗可以但不宜多吃，容易上火 。
孕前饮食和平时没有什么区分，不要刻意滋补 。注意饮食营养均衡即可 。避免辛辣生冷食物 ， 戒烟戒酒 。除了注意饮食之外，备孕期间夫妻双方要每天按时补充斯利安叶酸 ， 能预防胎儿神经管畸形 。叶酸能提高男性精子质量 ， 增加女性受孕机率 。
女人吃榴莲的好处改善痛经困扰 因为榴莲是一种热性质的水果，吃榴莲可以改善痛经，起到调整月经的作用 ， 尤其能够帮助改善经常腹部受凉，手脚冰冻的女性的经期 。
增强抵抗力 经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女性 ， 都可以吃榴莲起到补身体的功效 。
体寒女性的滋补品 榴莲能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品 。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝 ， 一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症 。
榴莲的营养价值榴莲含有丰富的蛋白质 ， 脂肪，碳水化合物和纤维素 ， 另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E ， 叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果 。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透 ， 具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用 。
【备孕前可以吃榴莲吗 备孕期可以吃榴莲吗】 榴莲果中含有大量的糖分，热量高 。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、B和C都较高 。除此之外，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体应激的适应能力 。
